داده های Zero-party: تعریف، مثال و موارد استفاده

داده های Zero-party: تعریف، مثال و موارد استفاده

جمع آوری داده های شخص صفر یک استراتژی جدید است که وب سایت ها از آن برای جمع آوری اطلاعات در مورد کاربران خود استفاده می کنند.

در این پست، تعریف واضحی از داده های صفر و یک ارائه خواهیم داد، توضیح خواهیم داد که چگونه شرکت ها داده های صفر و یک را جمع آوری می کنند، و نکاتی را در مورد چگونگی محافظت از خود در برابر ردیابی آنلاین ارائه خواهیم داد.

منبع

داده های طرف صفر چیست؟

داده‌های شخص صفر اطلاعاتی هستند که مشتریان و کاربران اینترنتی به‌طور داوطلبانه با شرکت‌ها و ارائه‌دهندگان وب‌سایت به اشتراک می‌گذارند. این را با روش های دیگر جمع آوری داده های مصرف کننده/کاربر مقایسه کنید.

جمع‌آوری داده‌های شخص اول: این اصطلاح شامل هر داده مشتری می‌شود که مستقیماً توسط یک وب‌سایت یا ارائه‌دهنده خدمات از فعالیت کاربر در پلتفرم آن جمع‌آوری می‌شود. برای مثال، وقتی از فیس بوک استفاده می کنید، سایت فعالیت شما را زیر نظر دارد: برای مثال روی چه نمایه هایی کلیک می کنید، کدام پست ها را برای خواندن مکث می کنید، مثلاً از کجا آپلود می کنید. از این داده‌ها استفاده می‌کند تا شما را با تبلیغات، پست‌های تبلیغ‌شده و سایر محتوای مبتنی بر داده به طور مؤثرتری هدف قرار دهد.

جمع آوری داده های سوم شخص: داده های سوم شخص نیز برای تبلیغات و پروفایل سازی مصرف کننده مورد استفاده قرار می گیرد، اما این اطلاعات توسط شرکت های ثالث جمع آوری شده و سپس به نهادی که می خواهد از آن استفاده کند فروخته می شود. به عنوان مثال، ارائه دهنده خدمات اینترنتی شما ممکن است اطلاعات مربوط به عادات مرور شما را ثبت کند و سپس آن داده ها را به شرکت دیگری بفروشد، که می تواند از آن برای هدف قرار دادن شما با تبلیغات شخصی سازی شده استفاده کند.

با این زمینه، درک اینکه چه چیزی داده‌های شخص صفر را متفاوت می‌کند آسان‌تر است. این اطلاعاتی است که شما انتخاب می‌کنید به یک شرکت بدهید و به آن اجازه می‌دهد تا تجربیات شخصی‌سازی‌شده‌تری با بازاریابی و تبلیغات ارائه دهد. 

تعریف داده های شخص صفر 

نمونه هایی از داده های Zero-party

داده های Zero-party هر داده مشتری است که به صورت داوطلبانه توسط کاربر داده می شود.

این اطلاعات می تواند شامل موارد زیر باشد:

·         مرور عادت ها (چه بسا از سرویس های خاصی استفاده می کنید؟)

·         رضایت مشتری (با محصولات یا ویژگی های خاص چقدر خوشحال هستید؟)

·         تحقیقات بازار (نظر شما در مورد برنده ای خاص چیست؟)

·         داده های شخصی (تاریخ تولد شما چیست؟)

این ها تنها چند نمونه از اطلاعاتی هستند که می توانند با استراتژی داده Zero-party استخراج شوند.

هر اطلاعاتی که فعالانه در اختیار یک وب سایت یا شرکت قرار می دهید از نظر فنی در این دسته قرار می گیرد.

نکته: اگر نمی‌خواهید داده‌های شخص صفر ارائه دهید، اما باید فیلدهای خاصی را برای دسترسی به صفحه پر کنید، می‌توانید اطلاعات نادرست وارد کنید. مگر اینکه در قراردادهای کاربر طور دیگری ذکر شده باشد، شما هیچ تعهدی ندارید که داده های دقیق را به شرکت ها ارائه دهید.

دو تا ازسالم ترین غذاهای پرچرب

https://www.helpguide.org/articles/healthy-eating/choosing-healthy-fats.htm

چربی های تک اشباع و چند غیراشباع، از جمله اسیده ای چرب امگا ۳ و امگا ۶، هر دو چربی های سالمی هستند و می توانند به عملکرد هورمونی، حافظه و جذب مواد مغذی خاص کمک کنند.

گنجاندن چربی های سالم در یک وعده غذایی نیز احساس پری ایجاد می کند، هضم کربوهیدرات ها را کند می کند و به غذا طعم می بخشد.

در ادامه با ما همراه باشید تا بهترین منابع این چربی ها را کشف کنیم و تفاوت بین چربی های سالم و ناسالم را یاد بگیریم.

 ماهی چرب

ماهی های چرب حاوی مقادیر زیادی اسیدهای چرب غیراشباع و امگا 3 هستند که نقش مهمی در سلامت قلب و مغز دارند. منبع مورد اعتماد انجمن قلب آمریکا توصیه می کند که افراد هر هفته 2 وعده ماهی چرب بخورند. حدود 3 اونس ماهی پخته معادل یک وعده است.

گزینه ها عبارتند از:

·         ماهی تن

·         شاه ماهی

·         ماهی خال مخالی

·         ماهی سالمون

·         ساردین

·         ماهی قزل آلا

https://clinicdrfarzaneh.ir/10-%d9%86%da%a9%d8%aa%d9%87-%d8%ac%d8%a7%d9%84%d8%a8-%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%da%a9%d9%88%d8%af%da%a9%d8%a7%d9%86-%d8%b4%d9%85%d8%a7/

محصولات ماهی تازه و کنسرو شده منابع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. کنسرو ماهی تن، ماهی خال مخالی و سایر محصولات می تواند به افرادی که دسترسی محدودی به محصولات تازه دارند کمک کند تا مقدار کافی امگا 3 را در رژیم غذایی خود دریافت کنند.

به عنوان مثال، یک وعده 3 اونس منبع مطمئن ماهی خال مخالی تازه حاوی تقریباً 11.8 گرم چربی و 15.8 گرم پروتئین است.

 دانه های چیا

اگرچه دانه های چیا اندازه کوچکی دارند، اما غنی از چندین ماده مغذی هستند. یک اونس (اوز)تخم مرغ یا ۲۸.۳۵ گرم تخم مرغ حاوی ۸.۵ گرم چربی است که بخش اعظم آن اسیده ای چرب امگا ۳ است.

دانه های چیا در واقع یکی از بهترین منابع گیاهی امگا ۳ هستند.

به گزارش مرکز ملی سلامت دهان و دندان، امگا ۳ ممکن است به تسکین علائم آرتریت روماتوئید و کاهش تری گلیسرید در خون کمک کند.

تحقیقات همچنین نشان می دهد که مکمل کردن یک رژیم غذایی سالم با دانه های چیا ممکن است فشار خون را در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ و فشار خون بالا کاهش دهد.

دانه های چیا همچنین آنتی اکسیدان، فیبر، پروتئین، آهن و کلسیم را تامین می کنند.

https://mjms.mums.ac.ir/article_8483.html

غذاهای سالم برای داشتن بدنی سالم

زیتون

روغن این سنگ های قیمتی، نورافکن های سلامتی را می دزدد، اما خود میوه ها شایسته جایگاه برجسته ای در صحنه و صفحه شما هستند.

یک مقاله تحقیقاتی در سال ۲۰۲۱ در مورد آنتی اکسیدان ها نشان داد که آن ها غنی از اسید اولئیک، اسید چرب تک اشباع که از قلب شما محافظت می کند و همچنین پلی فنول های آنتی اکسیدانی هستند که از شما در برابر آسیب سلولی محافظت می کنند. همچنین حاوی آهن، فیبر و مس هستند.

https://choobrizan-pars.ir/?p=1206

افق های خود را فراتر از زیتون های سیاه رسیده یافت شده در پیتزا گسترش دهید. لسلی بونسی، متخصص تغذیه ورزشی در شرکت فعال در پیتزبورگ، به هلث گفت: بازارها میله های زیتون بزرگی با طیف گسترده ای از اندازه ها، رنگ ها و بافت ها دارند. حتی اگر فکر می کنید که زیتون را دوست ندارید، ممکن است نوعی زیتون وجود داشته باشد که شما هنوز آن را پیدا نکرده اید.

فقط در نظر داشته باشید که آن ها می توانند سدیم بالایی داشته باشند. راهنمای رژیم غذایی ۲۰۲۰-۲۰۲۵ برای آمریکایی ها بیش از ۲۳۰۰ میلی گرم سدیم در روز را برای آن ۱۴ ساله و بالاتر توصیه نمی کند.

دانه ها

دانه ها به قدری ریز هستند که به راحتی می توان آن ها را به عنوان آب میوه برای سالاد یا طعم دهنده برای نان کنار گذاشت.

اما وقت آن رسیده است که این دانه های روغنی را بیش از یک دانه روغنی و به عنوان قدرت تغذیه ای در نظر بگیریم. طبق اعلام آکادمی تغذیه و رژیم درمانی دانه های روغنی مانند تخم کتان کدو حلوایی (این دانه ها را در یک آسیاب قهوه برای آزاد کردن مواد مغذی یا خرید دانه های روغنی خرد کنید)، چیا و آفتابگردان سرشار از چربی های اشباع نشده پلی مانند اسیده ای چرب امگا ۳ هستند.

همچنین منبع خوبی از پروتئین، فیبر و ویتامین ها و مواد معدنی مانند ویتامین E، آهن و منیزیم هستند.

دکتر "استیسی سیمز" (Stacy Sims)، متخصص تغذیه در این باره گفت: مشخص شده است که دانه های پامپکین به خصوص برای متعادل کردن قند خون مفید هستند.

https://varkan-cleaner.ir/%d9%86%da%a9%d8%a7%d8%aa%db%8c-%d8%af%d8%b1%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d9%87-%db%8c-%d8%af%d8%a7%d8%b4%d8%aa%d9%86-%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87-%d8%b3%d8%a7%d9%84%d9%85/

سویا

سویا یکی از معدود لوبیاهایی است که سرشار از پروتئین و منبع خوبی از اسیده ای چرب ضروری است. بنابراین آن ها جایگزین گوشت فیبردار می شوند.

سویا خشک یا تازه منبع سالمی از پروتئین کامل و همچنین ایزوفلاوون ها (نوعی فیبر استروژن گیاهی)و ویتامین ها و مواد معدنی است.

آنالوگ های گوشت مانند بیکن در درجه اول پروتئین سویا بدون سایر اجزای سالم هستند. بنابراین غذاهای سویای کامل را برای مزایای سلامتی انتخاب کنید.

پنیر

به گفته سیمز، پنیر سرشار از مواد مغذی خوبی مانند پروتئین فسفری و کلسیم است که افراد به دلیل مشکل چربی آن را فراموش می کنند. همچنین سطح اسید بوتیریک را در بدن افزایش می دهد که با کاهش خطر چاقی و متابولیسم سریع تر مرتبط است.

یکی از سالم ترین راه ها برای درست کردن پنیر: به عنوان یک چاشنی روی سالاد. طعم و مزه را به کاسه شما اضافه می کند و چربی به شما کمک می کند تا مواد مغذی موجود در سبزیجات را جذب کنید.

منبع این مطلب